GESTALT LÓGICA: Dos Aquí y Ahoras
La Gestalt
¿Qué es la Gestalt?
Es en el ahora donde reside el único potencial para generar cambios.
La Gestalt es una corriente psicológica que trabaja desde el PRESENTE, entendiendo que es en el ahora (+ el pasado como es recordado ahora + el futuro como es anticipado ahora) donde reside el único potencial para generar cambios. Promueve que la persona recupere su espontaneidad y se convierta en alguien responsable de sí misma. Esto se logra al focalizar la atención, permitiendo adquirir nuevas percepciones de la realidad que genera sufrimiento.
Premisa el todo es más que la mera suma de sus partes
De hecho, se estructura sobre la premisa de que «el todo es más que la mera suma de sus partes». Por eso, se trabaja con la conciencia de la persona (distinta a su raciocinio), esa “ficha” o darse cuenta sorpresivo que surge aparentemente de la Nada. En realidad surge de lo que el terapeuta pregunta, de lo que calla, de lo que comparte, etc. desde una visión del ser humano como lleno de potencial y sabiendo a su vez cómo se bloquea psicopatológicamente.
Apoyo y comprensión para recuperar la energía malgastada
En lo práctico, trabajamos con la experiencia de la persona como ES, brindando apoyo, comprensión y a su vez, enfocándonos en lo evitado, para recuperar la energía malgastada en antiguas formas de manejar conflictos, patrones que drenan la capacidad de vivir el presente plenamente.
Gestalt Lógica: Una Nueva Mirada
Lo nuevo que aporto
Lo NUEVO que aporto (además del estilo de cada terapeuta y mi perspectiva desde la Psicología Positiva) es la Gestalt Lógica. Esto lo desarrollo en mi IG y no en las sesiones terapéuticas.
Amplió lo que significa un entorno a variables Espacio-Temporales
A terapia los pacientes traen sus conflictos con los entornos vinculares, sociales, es decir, las dificultades que tienen como organismos vinculándose consigo mismos y los demás. Con la mirada lógica amplió lo que significa un entorno a variables Espacio-Temporales.
En lenguaje liso y llano trato de ampliar lo que en Gestalt se denomina “sabiduría organísmica” o “vacío creativo” a un lenguaje técnico, de manera tal de poder entender un poquito más cada vez, cómo es que estamos vinculados a la Naturaleza, al Medioambiente, Planeta Tierra y Sistema Solar.
Mentalidad Colmena
También escribo acerca de cómo lograr una mejora como especie interconectando nuestros desarrollos psíquicos y psicológicos para percibirnos formando parte de un TODO pero sin perder la individualidad, y ello lo van a encontrar aquí como Mentalidad Colmena.
Más sobre la Terapia Gestal Pura
Tres grandes modelos
Dentro de la Gestalt hay tres grandes modelos bien diferenciados, todos buscan mejorar las “buenas formas” de la relación O/E (“O” para organismo y “E” para entorno) de manera tal que una persona capaz de cerrar sus asuntos inconclusos se mantiene vital y conectada creativamente a los demás habitando plenamente el presente.
1. Escuela de Nueva York
Cronológicamente, la primera fue la Escuela de Nueva York, con un fuerte énfasis en el estudio teórico-práctico de aquello que permite el crecimiento y de lo que lo impide, es decir, lo psicopatológico.
Características:
- Paradigma: De Campo (vs Individualista).
- El foco es la co-construcción y el territorio más que algún mapa.
- La relación con el Entorno PREEXISTE al sujeto.
- Énfasis en la INTERDEPENDENCIA.
- No se usan técnicas.
2. Escuela de Cleveland
Luego surgió la Escuela de Cleveland también llamada Gestalt Relacional basada en el énfasis conjunto tanto en los procesos grupales como en los individuales.
Características:
- Paradigma: Yo-Tú con foco en la Relación.
- Etapas de vida grupales.
- El énfasis es en la mutualidad entre el O y su E, facilitando el crecimiento personal y grupal.
- Se usan técnicas.
3. Línea de California
Posteriormente surgió la Línea de California, basada en un existencialismo ateórico, que enfoca técnicas dinámicas para facilitar el darse cuenta, o «awareness», a veces de formas muy intensas. Un ejemplo de ello es la técnica de la silla vacía, utilizada también por otras corrientes de Psicología, pero sin el «fondo gestáltico» que permite el verdadero empoderamiento que ésta ofrece.
Características:
- Paradigma: Individualista. Yo-Tú.
- El énfasis es en el O (organismo) de la ecuación O/E, sobre todo en sus mapas.
- Énfasis en la AUTO-dependencia.
- Se usan técnicas.
En general, la terapia te ayudará a integrar tus partes enemistadas, dispersas o disociadas, desarrollando confianza en tu organismo mientras redescubres la creatividad para conectarte con tu entorno de formas nuevas y estimulantes.
Me formé en las 3 corrientes, y de a poco voy contestando una pregunta que me orienta desde el 2020: ¿Qué motivó el cambio del Fritz Perls de Nueva York al Fritz de California?
Él decía : ¡Cuidado, la vida es buena! Y parafraseando lo que encontrarán en Mentalidad Colmena, agrego que: ¡Se supone que la vida sea divertida y con sentido!
Más acerca de Gestalt Lógica
¿Cuál es ese TODO que le otorga sentido a las partes que lo componen?
El cuerpo, contenedor de la mente
Por supuesto que partimos del cuerpo (como primer contenedor de la mente), de los grupos sociales y situaciones por las que transitamos, la cultura, lo social, etc. como las siguientes capas de contención de la “cebolla”. Y hasta ahi, la perspectiva de lo abordado en Terapia.
Infoxicación
Síntomas de la infoxicación
Nos encontramos en una época donde la cantidad de información puede llegar a infoxicarnos, generando síntomas:
- como la hiperactividad con poco disfrute
- la sensación de envejecer demasiado rápido
- de carecer de un sentido
- el aumento de automatismos
- y, por supuesto, la soledad al no saber cómo encajar por uno mismo tantas piezas en movimiento.
Si la referencia contenedora es algo tan cambiante, al estilo fake news o teorías mágicas de promesas rápidas, el riesgo es o a “perder aceite” para luego deprimirnos, o bien hiperacelerarnos de estimulación para tampoco llenarnos de sentido.
Solución a la infotoxicación:
Terapia Gestalt
La Terapia Gestalt es excelente, porque encontrarás un espacio para ir MÁS LENTO y realizar esos ajustes saludables partiendo de tu cuerpo, que es un excelente foco estabilizador.
Sin embargo me llama la atención que incluso dentro de los profesionales, abundan las divisiones, las controversias teóricas, la puja por “el enfoque correcto”, como en toda la psicología en general. En mi opinión, en nuestra ciencia Psi, ya está instalada una crisis que aunque obvia, no es aún evidente.
Por eso mi inquietud por encontrar un marco mayor, una Gestalt más abarcativa que se aleje de lo místico, de las pruebas de Fe y nos otorgue estabilidad. (para asi poder contener y acompañar mejor la psique de nuestra especie). Y lo más exacto que encontré hasta el momento, son los parámetros espacio-temporales. Tantísimos años asociando la Gestalt con el AQUI Y AHORA y resulta que la siguiente capa contenedora para esta época, está en las mismas palabras, pero en su referencia lógica abstracta: el Espacio y el Tiempo.
¡Qué “loco”! y sin embargo es lo-GI-co.
Aquí y Ahora: Dos Perspectivas
Aquí y Ahora Psicológico
El Aquí y Ahora Psicológico es el enfoque tradicional de la Terapia Gestalt, centrándose en la relación entre el Organismo y su Entorno. La experiencia del presente es clave, permitiendo que las personas restablezcan una relación fluida y sana con su entorno a través de la toma de conciencia y el contacto con el cuerpo y las emociones.
“Darse cuenta”
El foco es facilitar el “darse cuenta” la conciencia espontánea de lo que ocurre realmente en el presente, sin quedar enrollados en razonamientos y dudas.
Resolver bloqueos emocionales
Este proceso ayuda a resolver bloqueos emocionales y a mejorar la autorregulación, pilares fundamentales de la Terapia Gestáltica. Aquí, tu historia personal y el trabajo sobre tu identidad serán claves para reestructurarlas de formas más fluidas y excitantes.
Aquí y Ahora Lógico
En el Aquí y Ahora Lógico, nos enfocamos no solo en la estructura psicológica sino sobre todo en la estructura psíquica (que los psiquiatras manipulan superficialmente mediante medicación) Es decir, tendremos en cuenta los principios axiomáticos que permiten que una psicología (el tiempo, una psique) habite un espacio (por ejemplo el cuerpo o un territorio) y qué relaciones tienen esas leyes con los fenómenos psiquiatricos, el sufrimiento de la falta de sentido y la sol-edad.
Ejemplo
Por ejemplo, siguiendo la siguiente línea lógica : “el cuerpo está hecho de materiales de este planeta que persisten incluso cuando la psique fallece”, podríamos preguntarnos:
¿Qué relación tiene el comportamiento de lo biológico con el movimiento del planeta alrededor de su estrella y su correspondiente seguimiento llamado calendario?
Ya no desde el simbolismo interpretativo, como en la astrología, sino entendiendo qué significa ocupar una determinada frecuencia en un espacio de 365 o 366 días… y así, otros vínculos con la lógica-matemática aplicada al SER.
Comprensión amplia del comportamiento humano
Este enfoque nos lleva a una nueva comprensión de conceptos lógicos fundamentales como la NADA, el TODO y el ALGO, que constituyen y organizan nuestra conciencia y nos permiten comprender el comportamiento humano desde una perspectiva más amplia, conectando con elementos esenciales de la naturaleza y el universo.
Enfoque NO-EXISTENCIAL
El AQUÍ y AHORA LÓGICO, a diferencia del que trabajamos en terapia, es un enfoque NO-EXISTENCIAL, por lo que NO estará incluido en los procesos psicoterapéuticos. La novedad que aporto a nivel gestáltico es que, en lugar de llegar a puntos ciegos como la autorregulación de la persona, el vacío fértil-creativo o la sabiduría del organismo, abro una perspectiva técnica que, sin entrar en saltos de confianza o fe, podría brindarnos elementos técnicos para dar aún más sustento a lo que venimos aplicando en Terapia Gestalt. Son aportes que aún no llegan a la categoría de ciencia como la conocemos, pero que sin embargo considero serán funda-mentales para un futuro muy próximo.
Toda ciencia surgió de una experimentación, y nunca es un proceso acabado. Es hora de abrirnos a novedades, hacer experimentación y usar criterios maduros tanto para avanzar como para no detenernos en “más de lo mismo” (muchas veces ello, en pos de una conveniencia económica o de poder) Los espero en mi IG!